L'été n'est pas toujours propice à un bon sommeil, la chaleur, les bruits extérieurs, les moustiques... Cependant, du bon lait chaud avec du miel à la méditation en passant par un bon livre, des solutions existent !
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le sommeil : ses mécanismes et ses caractéristiques (27mn)
Plus d’un Français sur deux (54 %) considère qu’il ne dort pas assez. Et 20 % de la population serait insomniaque. Soit une personne sur cinq, qui souffre d’un manque ou d’une mauvaise qualité de sommeil. (55 mn) (à partir de la 15ème minute)
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