PRÉAMBULE
Sylvain nous a présenté les règles de base d’une visio-conférence comme couper le micro et de lever la main pour parler, de renommer son image. Nous avons vu ainsi :
- Affichage galerie / Affichage intervenant
- Petite main pour demander la parole (voir où elle est)
- Poser une question par Chat
- Possibilité de vous renommer dans les 3 petits points « Plus d’actions », clic sur en haut ou sur « Paramètres »
Le “tour de table” a permis aux participants de briser la glace en se présentant : Prénom, ville, humeur.
INTRODUCTION
On va commencer en vous posant quelques questions.
- Par rapport à notre sujet du jour maintenant. Pouvez-vous nous dire combien de temps vous passez tous les jours en moyenne sur votre smartphone ou votre tablette ?
- Moins de 15 minutes
- Entre 15 et 30 minutes
- Entre 30 minutes et 1 heure
- Entre 1 heure et 2 heures
- Plus de 2 heures
- Je ne sais pas
- Vous sentez-vous dépendant de votre smartphone ou de votre tablette ?
- Oui
- Non
- Je ne sais pas
- Quel type d’applications utilisez-vous le plus souvent sur votre support smartphone ou votre tablette ?
- L’application de base de téléphone pour émettre et recevoir des appels
- Les applications de messagerie type WhatsApp
- Les applications de recherche d’informations
- Les applications de réseaux sociaux comme Facebook, Instagram, Twitter, etc.
- Les applications de vidéos comme YouTube, Viméo, etc.
- Les applications pour prendre des photos ou filmer
- Les applications pour suivre les actualités
- Les applications de visioconférence comme Zoom, Jitsi, Skype, etc.
- Les applications de jeux
- Autre
L’UTILISATION DU TELEPHONE PAR LES FRANCAIS
204 milliards d’applications téléchargées
47% de jeux
41 en moyenne par téléphone
1h59 par jour en France
Risques d’addiction au smartphone et à la tablette
Ne pas oublier que ça reste un outil !
Pour aller plus loin, vous pouvez lire les articles suivants :
https://siecledigital.fr/2020/01/17/comment-a-t-on-utilise-notre-smartphone-en-2019/
https://zenuacademie.com/statistiques/statistiques-mondiales-mobile/
https://www.doctissimo.fr/psychologie/news/l-utilisation-d-un-smartphone-peut-generer-du-stress
LES APPLICATIONS PERMETTANT DE MAITRISER SON TEMPS NUMERIQUE
Il y a une option de bien-être numérique sur les smartphones récents :
L’avez-vous sur votre téléphone ? La voyez-vous
Présentation de différentes applications en partage d’écran
- Forest (décrochement de l’activité numérique par concentration)
- Digitox
- Digital Detox
- Action Dash
En complément, vous pouvez consulter l’article : Mieux gérer son temps numérique
Nous avons terminé par un échange avec les participants sur leurs besoins et leurs problématiques actuels.
Granny Geek® vous conseille
- Se limiter à un temps passé
- S’offrir des récompenses : exemple aller sur les réseaux sociaux quand j’ai fini telle tâche
- Se prévoir des horaires d’utilisations
- Ne pas trop utiliser les appareils numériques le soir avant de se coucher
- Vérifier si vous avez une application dédiée
- Ne pas passer trop de temps sur des blocages, demander de l’aide si besoin (à Granny Geek, par exemple) et ne pas abandonner !
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